આ સસ્તા શાકભાજીનો રસ એક ચપટીમાં લોહીમાં અટવાયેલું ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ દૂર કરશે અને હાઈ બ્લડપ્રેશરને કંટ્રોલ કરશે… જાણો સેવનની રીત અને તેના ફાયદા…

આ સસ્તા શાકભાજીનો રસ એક ચપટીમાં લોહીમાં અટવાયેલું ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ દૂર કરશે અને હાઈ બ્લડપ્રેશરને કંટ્રોલ કરશે… જાણો સેવનની રીત અને તેના ફાયદા…

મિત્રો, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલને સાયલન્ટ કિલર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તેનું કારણ એ છે કે તેના લક્ષણો વહેલા દેખાતા નથી અને જ્યાં સુધી તેની જાણ થાય ત્યાં સુધીમાં ઘણું મોડું થઈ ગયું હોય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે ભારતમાં લગભગ એક કરોડ લોકો હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલથી પીડાય છે.

ઘણા લોકો હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલને હળવાશથી લે છે. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તમને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ, હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક જેવી ગંભીર અને જીવલેણ પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.

READ MORE   ફણગાવેલા મગ ખાવાથી થતા અદભુત કાયદા

બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલ કેવી રીતે ઘટાડવું?:-

એક અભ્યાસ મુજબ ખાંડ વગર ટામેટાંનો રસ પીવાથી બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. તો ચાલો જાણીએ કે ટામેટા આ જીવલેણ સ્થિતિને કેવી રીતે દૂર કરી શકે છે.

ટામેટાંનો રસ કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડ પ્રેશરનો ઈલાજ છેઃ-

આ અભ્યાસ દર્શાવે છે કે બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલ લેવલની સમસ્યાથી પીડિત વ્યક્તિ માટે રોજ એક ગ્લાસ ટામેટાંનો રસ ખાંડ વગર પીવો ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તે હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.

READ MORE   આ પાવડર માથાથી પગ સુધીના 100 થી વધુ રોગોમાં ઉપયોગી છે, માત્ર દસ દિવસ સુધી દરરોજ સાંજે દૂધ સાથે કરો સેવન…

જ્યુસ પીવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટે છે:-

સંશોધકોએ પુરુષો અને સ્ત્રીઓ સહિત લગભગ 500 લોકોની તપાસ કરી. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે સારવાર વિનાના પ્રી-હાઈપરટેન્શન અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા તમામ 94 લોકોએ નિયમિતપણે આ રસ પીધા પછી બ્લડ પ્રેશરમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો હતો. તેનું સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર 141.2 થી 137 mmHg અને ડાયસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર 83.3 થી ઘટીને 80.9 mmHg થયું.

ટામેટાંનો રસ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે:-

સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ ધરાવતા 125 સહભાગીઓમાં, એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર સરેરાશ 155.0 થી ઘટીને 149.9 એમજી/ડીએલ થઈ ગયું. સંશોધકો માને છે કે ટામેટાંમાં કેરોટીનોઈડ્સ, વિટામીન A, કેલ્શિયમ અને ગામા-એમિનોબ્યુટીરિક એસિડ જેવા વિવિધ બાયોએક્ટિવ સંયોજનો હોય છે, જે હૃદય રોગને રોકવા સહિત શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે.

READ MORE   કબજિયાત, ખાટા ઓડકાર અને ગેસથી કંટાળ્યા હોય તો આ 2 મસાલા રોજ ફાંકી જાવ, ક્યારેટ પેટમાં મળ જમા નહીં થાય
દરરોજ કેટલો ટામેટાંનો રસ પીવો જોઈએ:-

સંશોધકોએ અભ્યાસમાં ભાગ લેનાર પ્રત્યેકને બે મહિના સુધી દરરોજ 84 થી 200 મિલીનો રસ પીવા માટે આપ્યો. તે લગભગ નાના કાચ જેવું હતું. ટામેટાના રસમાં મીઠું ન ઉમેરવાનું ધ્યાન રાખો કારણ કે સંશોધકોએ તેમને પીવા માટે મીઠા વગરનો રસ આપ્યો હતો.

Leave a Comment