ઉનાળામા દહિનુ સેવન કરવાના ફાયદા

ઉનાળામા દહિનુ સેવન કરવાના ફાયદા

દિવસ દરમિયાન સૂર્ય એટલો પ્રબળ હોય છે કે જાણે આકાશમાંથી અગ્નિ વરસતો હોય. વૃક્ષો, છોડ, પશુ-પંખીઓ અને માનવ સૌ ગરમીથી પરેશાન છે.

શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા અને ગરમીથી બચાવવા માટે આ વસ્તુઓનું સેવન કરો. આ હીટ સ્ટ્રોક અને પેટની સમસ્યાઓથી પણ બચશે. મે-જૂનની ગરમી કેટલી ખતરનાક હોય છે તે સૌ જાણે છે, પરંતુ આ વખતે ગરમીએ લોકોને માર્ચ-એપ્રિલ મહિનામાં જ પરસેવો પાડી દીધો હતો. દિવસ દરમિયાન સૂર્ય એટલો પ્રબળ હોય છે કે જાણે આકાશમાંથી અગ્નિ વરસતો હોય. વૃક્ષો, છોડ, પશુ-પંખીઓ અને માનવ સૌ ગરમીથી પરેશાન છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે ગરમીથી બચવા માટે જીવનશૈલીમાં થોડો ફેરફાર કરવો જ જોઇએ. ખાસ કરીને ઉનાળામાં ખાવા-પીવાની બાબતમાં ખૂબ કાળજી લેવી જોઈએ. ઉનાળામાં ખોરાકમાં એવી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો જેથી શરીર અંદરથી ઠંડુ રહે અને ગરમીની લહેર શરીરને નુકસાન ન પહોંચાડે. આજે અમે તમને એવી જ કેટલીક વસ્તુઓ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જે તમને ગરમીથી રાહત અપાવવામાં મદદ કરશે.

ઉનાળામા લોકો શરીરને ઠંડક મળે એવી વસ્તુઓ ખાવાનુ લોકો પસંદ કરતા હોય છે, આ સીઝનમા ભોજન સાથે દહિ લેવુ જોઇએ, દહિથી ભોજન જલદી પચે છે, જે લોકો  ને  હાર્ટને લગતી બીમારીઓ

READ MORE   હાડકામાં કેલ્શિયમની ઉણપ દૂર કરવી હોય અને મજબૂત કરવા હોય તો રાગી અવશ્ય ખાજો.

 

લૂ અને ગરમીથી કેવી બચશો?

આમ પન્ના

ઉનાળામાં, તમારે શરીરને ગરમી અને તીવ્ર સૂર્યથી બચાવવા માટે કેરીની નીલમણિ પીવી જ જોઈએ. કાચી કેરી નીલમણિ સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા લાવે છે. કેરી નીલમણિ પીવાથી પાચનક્રિયા સારી રહે છે અને પેટને ઠંડક મળે છે. તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર કાચી કેરીના ઘરે બનાવેલા પન્ના પીવું જોઈએ.

છાશ અને લસ્સી

ગરમીથી રાહત મેળવવા માટે દિવસની શરૂઆત છાશ કે લસ્સીથી કરો. જો તમે સવારે છાશ કે દહીં ન પીતાં  હોવ તો ભોજનમાં દહીં, છાશ કે લસ્સીનો સમાવેશ ચોક્કસથી કરો. તેનાથી શરીર ઠંડુ રહેશે અને ગરમીથી રાહત મળશે. દહીં પેટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેથી ઉનાળામાં દહીં અવશ્ય ખાઓ.

બિલ્લાનું શરબત

ખાસ કરીને ઉનાળામાં બિલ્લુનું  શરબત પીવું જોઈએ. બિલ્લુનું ફળ ખાવું થોડું મુશ્કેલ છે, આવી સ્થિતિમાં તમે બિલ્લુન શરબત બનાવીને પી શકો છો. આના કારણે શરીર ઠંડુ રહે છે અને પાચનતંત્ર ખૂબ સારી રીતે કામ કરે છે.

કાચી ડુંગળી

ઉનાળામાં કાચી ડુંગળી જરૂર ખાવી જોઈએ. ડુંગળી ઉનાળામાં પેટને સ્વસ્થ રાખે છે, ડુંગળીને ભોજન સાથે સલાડ તરીકે ખાઓ. આ સિવાય જો તમે ક્યાંક બહાર જઈ રહ્યા હોવ તો તમારા માથા પર કાચી ડુંગળીના ટુકડા રાખો અને ઉપરથી સુતરાઉ કાપડ બંધ કરી દો. આ હીટ સ્ટ્રોકને અટકાવશે.

READ MORE   પેટમાં બને છે ભયંકર ગેસ, તો અજમાવો આ સરળ ઘરગથ્થુ નુસખા… પેટની તમામ સમસ્યાઓ દૂર થઈ જશે…

લીંબુ પાણી

ઉનાળો આવતા જ શરીરમાં પાણીની કમી થઈ જાય છે, આવી સ્થિતિમાં તમારે રોજ લીંબુ પાણી પીવું જોઈએ. જેના કારણે શરીરમાં પાણીની ઉણપ પૂરી થાય છે અને લીંબુમાંથી વિટામિન સી મળે છે. લીંબુ પાણી પેટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

ષડગ પાણીના શું છે ફાયદા
નાગરમોથા, પિત પાપડા, ખસનું ઘાસ, ચંદન, સૂંઠ મિક્સ કરવામાં આવે છે. આ મિશ્રણ દુકાનોમાં પણ મળે છે. 200 મિલી પાણીમાં 20 થી 26 મિલી મિશ્રણ મિક્સ કરીને સારી રીતે હલાવો. આ પાણીને સમયાંતરે પીતા રહો. આ પાણીને તમે ઘરે પણ બનાવી શકો છો.

નાગરમોથા, પિત પાપડા, ખસનું ઘાસ, ચંદન, સૂંઠને એક-એક ચમચી લઈને રાતે 1 લીટર પાણીમાં પલાળી દો. બીજા દિવસે સવારે આ પાણીને સારી રીતે ગાળી લો. આ પાણીમાં મિક્સ કરવામાં આવેલા પદાર્થનો સ્વાદ અને ગુણ મિક્સ થઇ જાય છે. આ પાણી પીવાથી લૂ લાગતી નથી.

ષડગ પાણીથી થતા ફાયદા
આ પાણી 6 વસ્તુથી તૈયાર કરવામાં આવ્યું છે. સુગંધિત ઘાસ અને ખસખસ પણ પાણીમાં ઠંડક લાવે છે. ગરમીના કારણે તાવ આવે તો આ પાણી પીવાથી પરસેવો થાય છે અને તાવ ઊતરી જાય છે. ચંદન હોવાથી આ પાણી પીવાથી સંતોષ મળે છે. સૂંઠથી બ્લડ સર્ક્યુલેશન બરાબર રહે છે. ઉનાળામાં ડીહાઈડ્રેશનને કારણે શરીરમાં પાણીનું સ્તર ઘટી જાય છે. જેના કારણે બ્લડ પ્રેશર ઘટી જાય છે.

READ MORE   દૂધમાં એક વસ્તુ નાખીને પીઓ, 70 વર્ષ સુધી નહીં આવે આંખોના નંબર

નાગરમોથા લૂથી થતા ઝાડામાં રાહત આપે છે. આ મહિલા માટે કારગર છે. લોહીની ઊણપને ઓછી કરે છે અને લોહીને શુદ્ધ કરે છે. પિત પાપડાનું કામ પિત્તને શાંત કરવાનું હોય છે. પિત પાપડા ત્વચા પર આવતી ખંજવાળને દૂર કરે છે.

સૂંઠમાં એન્ટી વાયરલ અને એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે. જે ઉનાળામાં થતી બીમારીથી બચાવે છે. હાઈ બીપીના દર્દીઓએ સૂંઠનું સેવન ડોકટરની સલાહ મુજબ લેવું જોઈએ. તો પેશાબની સમસ્યાને દૂર કરે છે. રેગ્યુલર જે લોકો બીપીની દવા લે છે તે લોકોએ આ પાણીનું સેવન ના કરવું જોઈએ.

Disclaimer : અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે, ABP અસ્મિતા કોઈપણ પ્રકારની માન્યતા, માહિતીને સમર્થન આપતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા ધારણા લાગુ કરતાં પહેલાં, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.

ઉનાળામા દહિનુ સેવન કરવાના ફાયદા

Leave a Comment