હાથ, પગ અને સાંધાનો દુખાવો માત્ર 1 દિવસમાં જ જતો રહેશે, યુરિક એસિડના કારણે થતા સાંધાના દુખાવા માટેનો જબરદસ્ત ઘરગથ્થુ ઉપાય…

હાથ, પગ અને સાંધાનો દુખાવો માત્ર 1 દિવસમાં જ જતો રહેશે, યુરિક એસિડના કારણે થતા સાંધાના દુખાવા માટેનો જબરદસ્ત ઘરગથ્થુ ઉપાય…

યુરિક એસિડ એ શરીર દ્વારા ઉત્પાદિત કુદરતી કચરો છે કારણ કે તે કેટલાક ખાદ્યપદાર્થો અને પીણાઓમાં મળતા પ્યુરિનને તોડે છે. જ્યારે યુરિક એસિડ સામાન્ય રીતે પેશાબ દ્વારા વિસર્જન થાય છે, ત્યારે ઉચ્ચ સ્તર આરોગ્ય સમસ્યાઓ જેમ કે સંધિવા અને કિડની પત્થરો તરફ દોરી શકે છે.

યુરિક એસિડની સમસ્યા આજકાલ સામાન્ય બની ગઈ છે. પરંતુ આ સામાન્ય બીમારીને અવગણવી શરીર માટે સારી નથી. જો યુરિક એસિડ ખૂબ વધી જાય તો તમે સંધિવાથી પણ પીડાઈ શકો છો. જેથી બ્લડપ્રેશર, થાઈરોઈડ અને ડાયાબિટીસ જેવી બીમારીઓનું જોખમ વધી શકે છે. જેના કારણે ઘણા અંગોને નુકસાન થઈ શકે છે. એડીમાં દુખાવો, સાંધામાં સોજો, આંગળીઓ કે અંગૂઠામાં તીવ્ર દુખાવો.

આજે અમે તમને યુરિક એસિડને કંટ્રોલ કરવાના કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો વિશે જણાવીશું. પરંતુ એક વાત જાણી લો કે આ રોગ તમારી ખાવાની આદતો પર નિર્ભર કરે છે. તમારે જાણવું જોઈએ કે શું ખાવું અને શું ન ખાવું.

આ રોગ કોને થાય છે, શા માટે અને ક્યારે થાય છે? : મહિલાઓના શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર 2.6 થી 6.0 મિલિગ્રામ પ્રતિ ડેસિલિટર અને પુરુષોમાં 3.5 થી 7.2 મિલિગ્રામ પ્રતિ ડેસિલિટર હોવું જોઈએ. જ્યારે તેનું સ્તર વધવા લાગે છે ત્યારે તે સાંધામાં નાના સ્ફટિકોના રૂપમાં જમા થવા લાગે છે અને જો તે પેશાબ દ્વારા બહાર ન આવી શકે તો સમસ્યા બની જાય છે.

જે લોકો વધુ પડતો આલ્કોહોલ અથવા માંસાહારી ખોરાક લે છે તે લોકો આ રોગનું જોખમ વધારે છે. લાલ માંસ, સીફૂડ, દાળ, રાજમા, પનીર અને ચોખામાં પ્રોટીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઘટાડે છે. શરીરમાં વધારે આયર્ન અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ, વધારે વજન અને થાઈરોઈડની સમસ્યાને કારણે આ વધી શકે છે.

ડૉક્ટર પાસે ક્યારે જવુંઃ સાંધામાં અસહ્ય દુખાવો અને સોજો શરૂ થાય છે. જો પગ અને આંગળીઓમાં તીવ્ર દુખાવો હોય અને રાત્રે ઊંઘ ન આવે તો તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

યુરિક એસિડ માટે ઘરેલું ઉપચાર
1) પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે શક્ય તેટલું વધુ પાણી પીવું. પાણી યુરિક એસિડને પાતળું કરે છે. જેના કારણે યુરિક એસિડ પેશાબ દ્વારા બહાર આવે છે. બ્લેકબેરીનો રસ પીવો. જો તમે આર્થરાઈટિસ કે કિડનીની પથરીથી પીડિત હોવ તો પણ તે ફાયદાકારક છે.

READ MORE   રસોડામાં રહેલી આ વસ્તુઓથી મટાડો વર્ષો જૂની કબજિયાત, પેટ અને આંતરડા થઈ જશે એકદમ સાફ…જાણો કબજિયાતને તોડવાના સરળ દેશી ઉપચાર…

2) કાચા પપૈયાને પીસી લો. 2 લિટર પાણીમાં 5 મિનિટ માટે ઉકાળો. આ પાણીને ઠંડુ કરીને ગળી લો. ત્યારબાદ દિવસમાં બે થી ત્રણ વખત તેનું સેવન કરો.

3) આ સિવાય તેની આયુર્વેદિક દવા લીંબુ છે. લીંબુમાં વિટામીન સી હોય છે. સવારે ઉઠ્યા બાદ ગરમ પાણીમાં લીંબુનો રસ ભેળવીને પીવો.

4) યુરિક એસિડ ઘટાડવા માટે બેકિંગ સોડા એક ઉત્તમ ઉપાય છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં અડધી ચમચી ખાવાનો સોડા ભેળવીને 2 અઠવાડિયા સુધી સેવન કરો. ટૂંક સમયમાં યુરિક એસિડનું સ્તર ઘટશે.

5) માત્ર સફરજન જ નહીં પરંતુ તેનો વિનેગર પણ અનેક રોગોનો ઈલાજ છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં બે ચમચી એપલ સાઇડર વિનેગર મિક્સ કરીને દિવસમાં બે વાર પીવો. 2 અઠવાડિયા સુધી પીવાથી યુરિક એસિડનું સ્તર નિયંત્રણમાં રહેશે.

6) ઓલિવ ઓઈલનો ઉપયોગ કરો. એલોવેરા જ્યુસ સાથે આમલીનો રસ મિક્સ કરો. આ સિવાય રોજ નારિયેળ પાણીનું સેવન કરો.

7) યુરિક એસિડના દર્દીએ માંસાહારી, સોયા ઉત્પાદનો, પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક ન ખાવો જોઈએ. તેના બદલે તમારે તમામ પ્રકારના શાકભાજી, સૂકા ફળો, આખા અનાજ, બ્રાઉન રાઇસ, જવ ખાવા જોઈએ. ઈંડા, ગ્રીન ટી અને કોફીનું સેવન કરો.

અહીં આપેલા ઉપાયોમાંથી એકને 2 અઠવાડિયા સુધી અજમાવો. પરંતુ સમયાંતરે નિષ્ણાતની સલાહ લેતા રહો. યુરિક એસિડ અનેક રોગોને જન્મ આપે છે. આથી તેને સમયસર કંટ્રોલ કરવું અને ખાવા-પીવાની આદતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે કારણ કે દવા કરતાં માત્ર ખાવાની ટેવ જ આ રોગને ઝડપથી કાબૂમાં કરી શકે છે.

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર વધવાનું કારણ શું છે?

આહાર, આનુવંશિકતા, સ્થૂળતા અને આરોગ્યની કેટલીક પરિસ્થિતિઓ સહિતના પરિબળોના સંયોજનને કારણે યુરિક એસિડનું સ્તર વધી શકે છે.

શું ઉચ્ચ યુરિક એસિડનું સ્તર એકંદર આરોગ્ય માટે જોખમી હોઈ શકે છે?

ઉચ્ચ યુરિક એસિડનું સ્તર સંધિવા અને કિડનીમાં પથરી તરફ દોરી શકે છે, જે જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો નોંધપાત્ર અગવડતા અને આરોગ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

READ MORE   કેન્સરથી લઈને, નપુસંકતા, વાળની સમસ્યા ખાંસી, તાવ, પાચનતંત્ર જેવા રોગોનો અકસીર ઈલાજ છે આ વસ્તુ..

યુરિક એસિડના સ્તરને ઘટાડવા માટે હું મારા આહારને કેવી રીતે બદલી શકું?

ઓછા પ્યુરિન આહાર, જેમાં અમુક ખોરાક અને પીણાઓને મર્યાદિત કરવા અથવા ટાળવા સહિત, યુરિક એસિડના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. પાણીનું સેવન વધારવાથી યુરિક એસિડના ઉત્સર્જનમાં પણ મદદ મળી શકે છે.

શું ફક્ત જીવનશૈલીમાં ફેરફાર દ્વારા યુરિક એસિડનું સ્તર નિયંત્રિત કરી શકાય છે?

કેટલીક વ્યક્તિઓ માટે, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર યુરિક એસિડના સ્તરને અસરકારક રીતે સંચાલિત કરવા માટે પૂરતા હોઈ શકે છે. જો કે, વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિને આધારે અન્ય લોકો માટે દવાઓ જરૂરી હોઈ શકે છે.

શું ત્યાં કોઈ કુદરતી પૂરક છે જે સંધિવાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે?

ચેરીના અર્ક અને હળદર જેવા કેટલાક કુદરતી પૂરક સંધિવાથી રાહત મેળવવાની સંભાવના દર્શાવે છે. તમારા આહારમાં પૂરક ઉમેરતા પહેલા હંમેશા આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયીની સલાહ લો.

 

READ MORE   ઘરમાં કોઈને પણ દાંતમાં દુખાવો થાય તો તરત જ આ 8 ઉપાય કરી લો, ડોક્ટરને બતાવ્યા વિના જ મટી જશે

Leave a Comment